今回の動画では肩こりに効果的なケアについて忘れやすいポイントを交えてご紹介しています。
この動画のポイントは2つです。
①肩こりに対して大事な肩甲骨の動かし方について
②肩甲骨をより大きく動かすための鎖骨のケアについて
②肩甲骨をより大きく動かすための鎖骨のケアについて
この2つについて紹介していきます。
肩回しの体操は聞いたことがあるし、行っているよという方も是非一度運動の行い方のチェックをしてみてください。
また、肩こりに対しての肩甲骨の動きの重要性はこちらの記事でより詳しくご紹介しています。
ぜひ動画と合わせてご一読ください。
